Als we zelf gaan sporten beginnen we rustig, bouwen we een training op én we doen een warming up en cooling down. Bij een hond is dit net zo belangrijk maar wordt hier vaak niet aan gedacht. We pakken een balletje en we gaan gooien. Sportmassage is niet alleen goed voor de hond die wedstrijden loopt maar ook voor de actieve huishond.

Een goede warming up en cooling down is voor de hond ook erg belangrijk.

Denk bij een warming up aan het inlopen van de hond, daarna kunnen er een aantal stretch oefeningen gedaan worden. De cooling down bestaat uit het uitlopen van de hond en daarna de stretch oefeningen. Als je op dit moment dezelfde stretch oefeningen doet kun je goed kijken of er bij de hond aandachtspunten zijn opgetreden tijdens de inspanning/sport.

Sportmassage is een goede ondersteuning voor de sporthond, met name voor de cooling down en het herstel van de spieren na inspanning.  Deze cooling down massage hoeft niet perse direct na de training gegeven te worden. Dit heeft nog baat tot zeker 24 uur na de training.

Sportmassage is gericht op het onderhouden van de conditie van de spieren. Het verhoogt de energie en het uithoudingsvermogen van de hond en het verkort de hersteltijd na inspanning. Sportmassage kan ook helpen om het lichaam in conditie te houden tijdens perioden van minder beweging dan normaal, bijvoorbeeld tijdens een winterstop van de training of vakantie.

Voor de hond in de sport kan ik diverse stretch oefeningen meegeven voor de warming up maar ook andere oefeningen die voor de hond van belang kunnen zijn om “zijn” sport goed te kunnen beoefenen. Ik kijk dan naar de combinatie van de bouw van de hond en de sport die hij beoefent. Het kan zijn dat de bouw van de hond niet optimaal is voor zijn sport, met maatgerichte oefeningen kunnen we eventueel letsel voorkomen.

Belangrijkste voordelen van sportmassage op een rij:

• Het vermindert de kans op spierpijn
• Het versnelt het herstel van de spieren
• Het voorkomt blessures
• Het versnelt de aanvoer van voedingsstoffen en de afvoer van afvalstoffen
• Het verbetert de sportprestaties
• Het helpt bij het onderhouden en verbeteren van de soepelheid van de gewrichten
• Het kalmeert het zenuwstelsel
• Het zorgt voor een beter lichaamsbesef
• Het verhoogt de concentratie en het zorgt voor ontspanning
• Lichaam en geest komen in balans